Saúde - TPM

Olá amigos do Blog!

TPM - Tensão Pré Menstrual, mais conhecida como TÔ PRA MATAR. É um perigo estar perto das mulheres quando estão de TPM, gritam, xingam, posso estar exagerando, mas conheço mulheres assim. O que acha mais engraçado (desculpa, é engraçado.) é que a TPM dura pouco tempo, e elas acham que o mundo irá acabar. Por curiosidade, observando as amigas e pesquisando sobre o assunto, achei coisas bem interessantes sobre o assunto, inclusive, algumas piadinhas (rs).

O que é?

É uma síndrome que atinge as mulheres e que ocorre dias antes da menstruação. Também chamada de desordem disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres. No entanto apenas 8% das mulheres tem sintomas muito intensos.

Sintomas:

• Depressão, sentimento de desesperança, pensamentos autodepreciativos;
• Ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;
• fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
• Raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais; 
• Diminuição do interesse pelas atividades habituais;
• Sensação de dificuldade de concentração;
• Cansaço, fadiga fácil, falta de energia;
• Acentuada alteração do apetite; 
• Distúrbios do sono; 
• Sensação de estar fora do próprio controle;
• Inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada; 
• Ganho de peso ou sensação de inchaço. 

Como aliviar:

- Morda o travesseiro;

- Vá pescar; (brincadeira)

- Realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

- Faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;

- Evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;

- Procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;

- Afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas; 

- diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

O que o homem deve ou não deve dizer quando sua mulher ou namorado está com TPM...
PERIGOSO: O que tem pro jantar?

SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?

SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Você vai vestindo ISSO?
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom.
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Será que não estamos exagerando?
SEGURÍSSIMO: Toma 100 reais.
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: Será que você devia comer isso?
SEGURO: Sabe, ainda tem bastante maçã.
SEGURÍSSIMO: Quer um copo de vinho pra acompanhar?
ULTRA-SEGURO: Aqui, come esse chocolate.
PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais hoje.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse robe!
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate.

Só pra terminar, algumas definições para TPM:

Todos Problemas Misturados.
Tendências a Pontapés e Murros.
Temporada Proibida para Machos.
Toda Paixão Morre.
Tocou, Perguntou, Morreu.
Tire a Porra da Mão
Tente no Próximo Mês.
Tempo Para Meditação.
Totalmente Pirada e Maluca.
Tendência Para Matar.
Tira as Patas, Moleque.
Tenha Paciência Meu.
Tô Puta Mesmo.

Fontes:
www.gineco.com.br
www.portaldohumor.com.br 
www.piadas.com.br 

Revista TPM: revistatpm.uol.com.br

Nota do Despensa: 00 (Nem preciso dizer porque né?

Até mais,
Despensa Cultural.